Last Visit: Jul 3, 2009 9:33pm Last Forum Post: Dec 11, 2007 5:04pm Last Photo Upload:Never Last Profile Update: Jul 3, 2009 9:22pm Last Blog Post: Dec 8, 2008 1:38pm
Overall Goal: Lordlycan has not set an Overall Goal
Fit Status:
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Motivation Level: ?
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Personal Info And Background:
Real Name:
Adonai Zuluaga
Sex:
Male
Age:
29
Location:
Monterrey, Mexico
Occupation:
Financial Analyst
Personal Website:
Primary Gym:
College:
High School:
When I Started:
Apr, 2005
How I Started:
Well I had a big accident and can't move my legs and my back. My Doctor suggest to me taked a therapy in the Gym for tried to back the force in my body and legs. Then I love this sport =)
Why I Love It:
Becuase I felling alive with energy and the most important is I get health for do it.
How I Stay Motivated:
By my self because my Dad and Mom never like workout and less Bodybuilding and when my Dad told me that never can't be change I said by my self you can do it men and then my Family said after 3yrs hahaha good work son.
LOL, yeah mom of 4 daughters! They always mistake my oldest for my sister...LOL. I'm mexican-american, parents are from Jalisco, Mexico and have been here since about 32 years ago. Both of my parents live here in Georgia and most of my family does. i have some in Mexico still, its been like 6 years since i went, i really miss it!
Entrenando como loca. Comiendo saludable. Mucha proteina, poca grasa y poco carbohydratos. Tengo una rutina nueva que empeze esta semana y voy a mantenerla por 4 semanas.
como, ya te sientes bien con ese nivel de mùsculo y quieres ahora definir? a mi lo que mas me funciona obviamente es incrementar el cardio y ademàs entrenar en circuitos; eso te ayuda a empezar a quemar grase desde el entrenamiento con pesas y no solo en el cardio. Baja tambièn los carbs...mucho! 100 grms al dìa y no màs. Cuesta trabajo pero es super efectivo.
Gracias por tus buenos deseos. Yo estoy tratando de producir algo de musculatura. Tu crees que ya tengo 2 años entrenando y no tengo casi nada?? Es mas dificil de lo que pense. Pero hay que segir luchando, o no?? :D
El Rus-Olympic no lo conozco, que es? el animal està bien como te lo tomas y la rutina està bien para ganar músculo, lo ùnico es que la proteìna posiblemente necesites tomar màs, mìnimo meter otro licuado durante el dìa. Debes estar tomando 1.5 a 2 grms de proteìna por kg de peso para soportar el crecimiento muscular. êchale cuentas a ver cuantos grms de proteína estás comiendo para ver si es suficiente. Cualquier cosa avìsame. Saludos!
Si,siempre me han gustado las finanzas! ah pues a la hora de la definiciòn la dieta se vuelve 70-80% del èxito y por supuesto el cardio. La dieta que mejor me funciona es la baja en carbohidratos, pero con el cuidado suficiente de no perder el mùsculo que tanto trabajo te costo ganar. Ahì tambièn hay buenos suplementos...làstima que prohibieron la efedrina, era lo mejor!
Vì tu mensaje pero saliò cortado, no sè si ademàs del Syntha6 y el animal pack me preguntabas por algun otro. La combinaciòn està buena, independientemente de cual sea tu objetivo, siempre se necesitan los nutrientes que te da el animal, y ni que decir de la proteìna de liberaciòn prolongada, se me hace de lo mejor. Solo una precauciòn: si tu objetivo es bajar grasa, cambia a una proteìna baja en carbohidratos ;)
Y yo quiero rebajar los 5 kilos. :) Me mude para holanda en '98. Vivo aqui con mi esposo y tengo dos hermanas que viven con sus esposos como 1.5 hora de aqui. Mis padres y la hermana major viven todavia en Curacao. Y tu? Tienes hermanos y vives con tus majores?
Me ciento mejor, gracias. Lo que dicen de BSN es que no es tan bueno como ellos lo propagan. Pero yo no los hago caso. Hay que intentar algo uno mismo para ver si funciona. Tal vez me resulta ami, pero a otro no. Lo que si se es que sytha6 sabe muy bien. Entre comer pollo hervido y brocoli, esto es lo que mas me gusta de todo.
He epezado a usar BSN recientemente. He oyido muchas cosas de BSN, buenas y malas. Pero todavia no puedo darte informacion porque qiuero ver como me va despues de usarlo por unos meses. Me dio gripe desde el domingo pasado asi que no entrene ni he usado los productos estos dias. Todavia no me he recuperado totalmente pero creo que voy a entrenar mañana y continuar usando los productos. Pero ve al forum que hay aqui y tendras mas informacion de creatina y proteinas.
Aww que lindo eres. LOL. Sabes que es lo gracioso? No hago casi nada para el abdomen. Ningun ejercicio palticular. Creo que cuando entreno, contraigo el abdomen automaticamente. LOL Un dia me levante y alli estaban!!
