Dec 11, 2009 7:10am

looking awsome bro i would ask how your workouts going but you can see that in the pictures haha=) hows life doing anyway?

Dec 11, 2009 7:10am

looking awsome bro i would ask how your workouts going but you can see that in the pictures haha=) hows life doing anyway?

Jul 16, 2009 5:09am

Tjena Sara hur e läget babe? har inte hört av dig på jättelänge hur går träningen?

May 29, 2009 12:29am

yo bro, how are you doing? how is your MMA? last time you told me you would start with MMA this summer=) get to kick any ass ? hehe

Jan 10, 2009 7:51am

yo rick, how are you doing bro? just took a look at your recent pictures. ****ing awsome form dude hehe. it just seems that you keep getting better and better. how is that possible? hehe btw, how old are you?

Nov 15, 2008 6:52pm

as grymt förfan, bra att du börjar rulla på för dig. för mig går det sådär. har tok mycket på jobbet så det är svårt o träna lika hårt som jag brukae göra. så det jag gör är att jag anpassar mig till situationen, jag deffar för de tar mindre tid än bulkning. dragit ner kcal/dag, äter mer kött o nyttigare. samt kondition. hur mår du annars då? förresten din MSn funkar ju itne. lägg till mig Arsalan_khan@hotmail.com

Nov 14, 2008 9:28pm

Tjena mannen, GRYMT att du har börjat blogga igen, jag behöver lite motivation förfan haha. o jag måste säga att du ser helt galet bra ut i bilderna. ser ut o ha vuxit lite också hur e läget annars då? allt bra me dig?? / Arsalan

Sep 6, 2008 1:32pm

jävla tid de tog dig o svara mannen hehe. såg dina nya bilder från grekland, grym form du hade fan, hur mycket färg fick du där egentligen? hehe

Sep 3, 2008 10:48am

your new pic rock ass bro. awsome how you doing anyway? workouts going ok?

Aug 19, 2008 3:34pm

np bro how the hell did you get those awsome ripped abs anyway? hehe

Aug 18, 2008 11:04pm

dude, freaking awsome form, love your abs

Aug 6, 2008 1:32pm

ok, cool. men du, vilken cool bloggsida du har. skit cool att du skriver ofta där om dina träningar och övningarosv så man får följa dig och få massor me tipps. själv har jag tränat grymt hårt tidigare me har haft lite problem med motivationen senaste månaderna, otroligt jobbigt. får inte ut dom där 110% som jag brukade få. måste komma igång igen. vad gör du annars då? har du MSN ?

Jul 15, 2008 3:59pm

Grymm form mannen, speciellt för en 19 åring. Otroligt bra gjort är du på Bodys forum också?

Jul 8, 2008 5:53pm

your the same hight as me but i weigh 189lbs, 86kg. whats your fat% at? looks pretty low im aiming at your form dude. looks perfekt=)

Jul 8, 2008 5:24pm

Duuude, Fncking impressive form, awsome how long have you been working out?

Jun 19, 2008 12:42am

shipping should be about the same to UK, maybe a little bit higher. hey John, u online now? do you have MSN? add me arsalan_khan@hotmail.com

Jun 18, 2008 11:05pm

so your the one to talk to if you want some cheap ass supplements? hehe have you lived in DFW all your life?

Jun 18, 2008 3:23pm

oh for sure, it is, trust me it is. i work with exchange students at stockholm university, and almost all of them that leave miss stockholm so much, even those who are from france and italy hehe. btw, i lived in Dallas Fort Worth in 96. cool place=) what do you do for a living?

Jun 17, 2008 3:35pm

haha thanks bro.=) yeah i know, im very lucky how do you know i live in a beautifull country? youv been here before?

May 16, 2008 10:28am

Thanks dude=) put alot of time and effort into it=)